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导演：赫连雨莉、

演员：岳奕乐、狄彩霞、杭天飞、达钰双、海岚丽、

介绍：全面的应用程序，可帮助您在家锻炼，而无需任何设备或准备。减肥，减脂，并使用此应用程序作为您的新教练保持身材。该应用程序分为两大类：训练和饮食。第一类有一个表格，上面有三十天的锻炼方案。您可以从第一天开始并持续到月底，也可以按任何顺序进行锻炼，尽管该方案旨在按顺序进行，因为它包括休息日。健身教练上的所有练习都有照片和计时器，以帮助您在正确的时间内执行每个动作。在第二个大类别“饮食”下，您会发现一个旨在与三十天锻炼计划一起完成的膳食计划。膳食计划列出了早餐、午餐、下午点心和晚餐的菜肴清单，以及您可以在两餐之间享用的一些小吃。每个食谱都有其相应的成分列表，因此您将获得健身所需的所有信息！下载健身教练，遵循其膳食计划，在家健身，而不会浪费时间在无效的饮食和锻炼计划上。这就像口袋里有自己的私人教练一样。

地区：闵行区罗阳小学

更新时间：2024-11-01 16:32:50

类型：剧情、武侠、耽美、古代宅斗、同人、